О БИКРАМ ЙОГЕ
Бикрам-йога — это уникальная серия из 26 поз йоги и двух дыхательных упражнений.
Сериал был разработан для западных людей для решения типичных проблем со здоровьем.
такие как отсутствие физических упражнений, ожирениеи устранить стресс.
Сочетание повышенной температуры в помещении на 38 градусов и высокой влажности около 50-60% делает возможной интенсивную растяжку. Тепло стимулирует кровообращение и запускает процесс детоксикации.
Если вы будете практиковать бикрам-йогу три раза в неделю или чаще, вы испытаете невероятную трансформацию.
вашего тела и чувствовать себя прекрасно.
КУРСЫ И ЦЕНЫ
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Приходить за 30 минут доначало курсав студию.
Вам не нужно регистрироваться.
Вы можете получить полотенца и коврик у насАрендовать.
Позже вы можете здесьБронируйте билеты на курсы онлайни платить
или наличными или дебетовой картой прямо в студии.
Мы с нетерпением ждем встречи с вами!
ЛаМотт
УЧИТЕЛЬ
LaMott Atkins ist ein zertifizierter Bikram- Yoga- Lehrer
LAMOTT ATKINS I СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР BIKRAM
Я много лет играл в футбол в Стэнфордском университете, включая время, когда Джульярдской школе в Нью-Йорке и появился в качестве музыкального актера в «Кошках» и «Звездном экспрессе».
Но после моего первого занятия по бикрам-йоге почти 20 лет назад меня зацепило только по одной причине.
согласно бикрам-йоге. Потому что это просто прекрасно.
Я никогда не чувствовал энергии в моем теле больше.
Мне казалось, что кто-то щелкнул выключателем моих чувств.
Через 10 месяцев я стал учителем бикрам-йоги.
Я был учеником Бикрама Чодури.
С тех пор я каждый день выполняю 26 асан бикрам-йоги.
Чистая магия!
Бикрам-йога может сделать это.
СТУДИЯ
Hygiene hat im Bikram- Yogaraum oberste Priorität.
Der Boden wurde speziell für Hot- Yoga- Schulen entwickelt und aufbereitet, um alle hygienischen Anforderungen zu erfüllen.
Während der 90-minütigen Hot Yoga-Stunde wird viel geschwitzt. Deshalb ist es wichtig, dass der Boden auch bei Nässe nicht rutschig wird. Auch bei der Heizung wurde auf modernste Technik gesetzt. Die Temperatur von 40 Grad wird durch ein System erreicht, das kontinuierlich heiße Luft in den Yogaraum leitet. Temperatur und Frischluftzufuhr werden vollautomatisch geregelt und der CO2-Gehalt während des Yoga-Unterrichts ständig überwacht und gesteuert.
Die getrennten Umkleideräume für Damen und Herren sind mit mehreren Duschen ausgestattet und bieten den nötigen Komfort. Wir legen Wert auf umweltfreundliche Produkte und bieten Dir Duschgels und Shampoo aus Naturkosmetik an. Damit das Atmen leichter fällt, bitten wir Dich, stark parfümierte Duschgels, Deosprays und Parfums zu Hause zu lassen; in der Yogaschule brauchen wir klare und reine Luft!
Deine Wertsachen kannst Du sicher in Schließfächern aufbewahren.
Achte darauf, dass Du nur stilles Wasser trinkst, kein Sprudelwasser! Du kannst es mitbringen oder im Yoga Studio vor Ort erwerben. Verzichte möglichst auf Glasflaschen.
DAS SAGEN UNSERE YOGIS
"Ich habe vor zwei Jahren mit Bikram Yoga begonnen und es hat mein Leben verändert. Ich fühle mich körperlich und geistig stärker und habe eine bessere Haltung."
-Marie, 38
" Dank Bikram Yoga bin ich fit und gesund!
Ich liebe es, wie ich mich nach jeder Yogastunde fühle - entspannt und voller Energie."
- Stephen, 50
GRUNDREGELN DES BIKRAM YOGA
Bei Hot Yoga Düsseldorf übst du barfuß in sehr leichter Sportkleidung. Bringe deine eigene Yogamatte, ein großes Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Wir empfehlen außerdem, vor dem Yoga über den Tag verteilt ausreichend zu trinken und auf Mahlzeiten vor dem Kurs zu verzichten.
Bitte informiere uns vor Kursbeginn über eventuelle gesundheitliche Probleme, damit wir dir entsprechende Anpassungen und Unterstützung anbieten können. Wenn du zum ersten Mal bei uns bist, positioniere dich am besten im hinteren Teil des Raumes, damit du dich an den anderen Teilnehmern orientieren und die Übungen besser verstehen kannst.
Es kann vorkommen, dass du während des Kurses müde und schwindelig wirst. Lege dich in diesem Fall immer wieder auf die Matte und atme tief durch. Sei nicht zu ehrgeizig und erwarte in deinen ersten 90 Minuten nicht zu viel von dir. Es geht darum, deinen Körper und deinen Geist zu stärken und zu entspannen.
Wir empfehlen dir, so bald wie möglich einen weiteren Kurs bei uns zu besuchen, damit du in die Praxis hineinwachsen kannst. Nach den ersten Kursen solltest du dir Zeit nehmen, um dich zu erholen und zu entspannen. Genieße deine Auslastung und komme zur Ruhe, bevor du weitere Pläne schmiedest.
NAMASTE - "Das Göttliche in mir grüße das Göttliche in dir"