ÜBER BIKRAM YOGA
Bikram Yoga ist eine intensive Form des Hatha Yoga, die aus einer Serie von 26 Körperhaltungen besteht.
Diese Form des Yoga wurde von Bikram Choudhury in den 1970er Jahren entwickelt und eroberte schnell die westliche Welt.
Sie besteht aus einer Serie von 26 Körperhaltungen, die in einem auf 40 Grad geheizten Raum bei einer Luftfeuchtigkeit von ca. 40 % ausgeführt werden.
Jede Haltung zielt darauf ab, bestimmte Muskelgruppen zu dehnen und zu kräftigen, den Kreislauf anzuregen und den Körper zu entgiften.
Bikram Yoga hat viele Vorteile!
KURSE & PREISE
Du besuchst Bikram Yoga Düsseldorf Stuido zum ersten Mal?
Wir haben ein Schnupperangebot für dich:
Buche 3 Stunden für nur 25 € zum Ausprobieren!
Vor Deiner ersten Stunde bei Bikram Yoga:
Komm 30 Minuten vor Kursbeginn ins Studio. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Handtücher und eine Matte kannst Du Dir bei uns im Studio ausleihen.
Kurskarten kannst Du online buchen oder direkt im Studio bar oder mit EC-Karte bezahlen.
Wir sehen uns auf der Matte!
BEI BIKRAM YOGA DÜSSELDORF BIST DU GUT AUFGEHOBEN
LaMott Atkins ist ein zertifizierter Bikram- Yoga- Lehrer
"Ich habe viele Jahre an der Stanford University Football gespielt. Ich habe an der Juilliard School in New York studiert und als Musicaldarsteller in Cats und Starlight Express mitgewirkt.
Aber nach meinem ersten Bikram Yoga Kurs vor über 20 Jahren wurde ich süchtig nach Bikram Yoga - und das nur aus einem einzigen Grund.
Weil es sich einfach so gut anfühlt!
Nie zuvor habe ich so viel Energie in meinem Körper gespürt. Es fühlte sich an, als hätte jemand meine Sinne umgeschaltet.
Ich wurde Bikram Yoga Lehrer, nur 10 Monate später. Ausgebildet von Bikram Choudury.
Seitdem praktiziere ich jeden Tag die 26 Asanas des Hot Yoga.
Das ist pure Magie!"
Das kann nur Bikram Yoga.
DAS STUDIO
Hygiene hat im Bikram- Yogaraum oberste Priorität.
Der Boden wurde speziell für Hot- Yoga- Schulen entwickelt und aufbereitet, um alle hygienischen Anforderungen zu erfüllen.
Während der 90-minütigen Hot Yoga-Stunde wird viel geschwitzt. Deshalb ist es wichtig, dass der Boden auch bei Nässe nicht rutschig wird. Auch bei der Heizung wurde auf modernste Technik gesetzt. Die Temperatur von 40 Grad wird durch ein System erreicht, das kontinuierlich heiße Luft in den Yogaraum leitet. Temperatur und Frischluftzufuhr werden vollautomatisch geregelt und der CO2-Gehalt während des Yoga-Unterrichts ständig überwacht und gesteuert.
Die getrennten Umkleideräume für Damen und Herren sind mit mehreren Duschen ausgestattet und bieten den nötigen Komfort. Wir legen Wert auf umweltfreundliche Produkte und bieten Dir Duschgels und Shampoo aus Naturkosmetik an. Damit das Atmen leichter fällt, bitten wir Dich, stark parfümierte Duschgels, Deosprays und Parfums zu Hause zu lassen; in der Yogaschule brauchen wir klare und reine Luft!
Deine Wertsachen kannst Du sicher in Schließfächern aufbewahren.
Achte darauf, dass Du nur stilles Wasser trinkst, kein Sprudelwasser! Du kannst es mitbringen oder im Yoga Studio vor Ort erwerben. Verzichte möglichst auf Glasflaschen.
DAS SAGEN UNSERE YOGIS
BIKRAM YOGA REGELN
"Ich habe vor zwei Jahren mit Bikram Yoga begonnen und es hat mein Leben verändert. Ich fühle mich körperlich und geistig stärker und habe eine bessere Haltung."
-Marie, 38
" Dank Bikram Yoga bin ich fit und gesund!
Ich liebe es, wie ich mich nach jeder Yogastunde fühle - entspannt und voller Energie."
- Stephen, 50
GRUNDREGELN DES BIKRAM YOGA
Bei Hot Yoga Düsseldorf übst du barfuß in sehr leichter Sportkleidung. Bringe deine eigene Yogamatte, ein großes Handtuch und eine Flasche Wasser mit. Wir empfehlen außerdem, vor dem Yoga über den Tag verteilt ausreichend zu trinken und auf Mahlzeiten vor dem Kurs zu verzichten.
Bitte informiere uns vor Kursbeginn über eventuelle gesundheitliche Probleme, damit wir dir entsprechende Anpassungen und Unterstützung anbieten können. Wenn du zum ersten Mal bei uns bist, positioniere dich am besten im hinteren Teil des Raumes, damit du dich an den anderen Teilnehmern orientieren und die Übungen besser verstehen kannst.
Es kann vorkommen, dass du während des Kurses müde und schwindelig wirst. Lege dich in diesem Fall immer wieder auf die Matte und atme tief durch. Sei nicht zu ehrgeizig und erwarte in deinen ersten 90 Minuten nicht zu viel von dir. Es geht darum, deinen Körper und deinen Geist zu stärken und zu entspannen.
Wir empfehlen dir, so bald wie möglich einen weiteren Kurs bei uns zu besuchen, damit du in die Praxis hineinwachsen kannst. Nach den ersten Kursen solltest du dir Zeit nehmen, um dich zu erholen und zu entspannen. Genieße deine Auslastung und komme zur Ruhe, bevor du weitere Pläne schmiedest.
NAMASTE - "Das Göttliche in mir grüße das Göttliche in dir"